女性肾虚要经常吃哪些食物

　　随着社会的进步，越来越多的人每天都在承受着工作和家庭的巨大压力，长此以往就会导致很多女性出现肾虚疾病，肾虚疾病又是一种典型的亚健康疾病，给很多人的生活带来了严重的不便。那么，女性肾虚要经常吃哪些食物?

　　1、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　2、黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　3、龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　4、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　温馨提示：患有肾虚的女性在平时的饮食上一定要多加注意，我们要多吃一些以上的4种食物，这样不仅能帮助我们的身体更加健康，还能让我们达到补肾的最佳效果。此外，我们还要注意保持良好的心情状态。