浅表性胃炎怎么预防好呢

       浅表性胃炎，这是一种由于各种慢性胃粘膜炎性病变从而会引起患上的疾病，其实这是一种慢性胃病，对于这种胃病，其实生活之中完全是可以进行预防的，下面主要给大家介绍一下浅表性胃炎怎么预防好呢?

       1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的 香辛料和过热、过冷饮食。尤其是最近坚持看欧洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比赛的时候最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达 到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

       2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

       3、乐观豁达。医生在临床上不断发现，情绪是影响胃病的一个原因，有的医学专家甚至还指出：不少慢性浅表性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

       总之，上述介绍的就是生活之中预防患上浅表性胃炎的方法，就是建议大家在生活之中为了自己的健康，一定要注意养成好的饮食生生活习惯，还有就是一定不要长期多吃很多的辛辣刺激性食物，当然还有就是要时刻保持一份好的心情。