天气转凉了，小孩和老年因为身体抵抗力差，容易出现咳嗽的症状，因为咳嗽是呼吸到疾病，如果不注意治疗，呼吸就会出现困难，而且咳嗽导致身体越来越虚弱，所以小孩和老年要做好预防的工作，现在我们就来了解这些知识吧!
1.保持居室内空气新鲜：污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
2.加强锻炼：多进行户外活动，提高机体抗病能力。
3.保证充足的水分：咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。
4.注意增减衣物，天气冷出门戴口罩：气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。
5.少吃辛辣甘甜食品：辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。
6.居室保持适当湿度：环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
大家知道小孩和老年对于疾病的几乎没有抵抗力，如果家中的卫生不搞好，人也是容易患病的，所以家中一定要保持空气的新鲜，同时家属们也要经常带小孩和老年到户外做锻炼，天气变化，适当增减衣物，就能有效预防咳嗽了。
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