饥一顿饱一顿易患上脂肪肝

　　现在的很多年轻人，往往为了追赶社会的快节奏，而不顾及自己的健康状况。专家介绍，很多人因为生活的快节奏，而使自己在饮食上饥一顿饱一顿的，这样不仅会严重的损害自己的胃部健康，还容易患上脂肪肝。下面，我们就来了解一下吧。

　　目前脂肪性肝病正严重威胁国人健康，并已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，还是导致肝硬化的常见原因。饥一顿饱一顿的饮食习惯很容易导致脂肪肝。人体为了维持生命代谢的需要，糖、蛋白及脂肪可以互相转化。比如，在饥饿的状态下，为了维持血糖的水平，机体就会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝脏脂肪堆积。而暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备能力上升，也会导致营养过剩，在肝脏以甘油三酯形式储存起来，形成脂肪肝。

　　其次，常熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等都容易导致脂肪肝。一般上班族都是晚餐吃得晚，吃完直接睡，能量消耗少，长此以往易导致脂肪积聚。

　　预防脂肪肝首先应注意饮食健康，忌暴饮暴食，尽可能避免动物内脏的摄入，晚餐最好早点吃。食物品种不要太单一，碳水化合物、蛋白质及脂肪比例搭配要合适，以低糖、低脂肪饮食为主，多吃蔬菜、水果补充维生素。

　　以上是关于不规律饮食会容易患上脂肪肝的相关介绍，希望会对您有帮助。专家提示，当发现自己患上脂肪肝之后，除了要积极治疗之外，还应以乐观积极的心态面对疾病，且要经常参加体育锻炼，注意饮食规律。