出现失眠有哪些食疗方法？

核心提示: 猪心熬粥对失眠患者的帮助：美味兼治病的猪心粥做法很简单。猪心1只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加精盐少许即可。以粥代饭，早晚各食1次。失眠较重者，可在临睡前再吃一小碗猪心粥，以助入睡。

　　生活中如果是营养不良有可能会导致失眠的发生，所以饮食不调会出现病症，那么下面的内容我们一起来看看饮食方面是怎样的治疗失眠的。希望可以帮助到失眠患者。

　　1.猪心熬粥对失眠患者的帮助：美味兼治病的猪心粥做法很简单。猪心1只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加精盐少许即可。以粥代饭，早晚各食1次。失眠较重者，可在临睡前再吃一小碗猪心粥，以助入睡。

　　2.另外，猪心还有另一做法，对于失眠的治疗也是甚有效果的——猪心蘸珠粉：还有就是选用良好的猪心2只，珍珠粉5克。将猪心洗净，文火煨煮，放精盐少许，煮至猪心熟透。猪心切片蘸珍珠粉后食服，分4次食完，早晚各1次。1周为1疗程。

　　在生活中这些常见的食物也可以当做药膳来使用，失眠治疗不一定用药才能治好，适当膳食调理效果会更好。同时失眠患者应该去找找到底是哪些原因导致出现失眠的，才能更好的治疗。