大家有没有发现，平时可以通过大便的形状来判断自己身体有没有问题。而且，自己的身体是否有疾病，往往可以根据大便的习惯或者是形状来判断的。因此大家一定要密切关注自己的排便习惯，那么痔疮与排便习惯的那层关系是怎么样的呢？
1.痔疮和排便动作的关系
排便时的一系列动作是一种复杂的反射过程。其方法是开始先吸气，然后闭气，暂停呼吸以增加胸腔内的压力，接着膈肌下降，腹肌收缩，腹内压增高，使直肠内粪便从肛门排出，这就完成了一个排便动作。稍事休息后上部位的肠管内的粪便再进入直肠又开始下一个排便动作。正常人每次排便，多数经过2-3个这样的排便动作即可完成。部分人只经过1个排便动作也可完成，如无其它不适症状，亦为正常情况。
2.注意正常排便动作
首先，注意在排便感明显时立即如厕，不可久忍大便。按照排便动作规律进行排便，即前一个排便动作完成后，稍事休息，等产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，切不可在两次排便动作的间歇期强行排便。其次，切忌不可蹲厕时间过长，实际上排便动作所需时间极短，2-3个排便动作下来约1分钟左右，如果超过3-5分钟后，仍无大便之意，就应该停止大便。另外，排便时不宜用力过于激烈，以免损伤肛门局部造成不适，应缓慢增加力量。一些痔疮患者由于肌肉松弛无力，常常感到排便困难，可用手在左下腹部按压，可以协助粪便向下运行，也可以在肛门左右两侧向上方按压，有利于粪便顺利排出体外。
平时在生活中，每个人都必须上卫生间，那么你有没有注意过自己的大便形状呢，痔疮患者在平时的时候一定要密切的关注自己的排便习惯，好的坐姿和排便动作能减少痔疮的发生。此外，痔疮患者还要注意饮食习惯。
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