在我们的正常交际当中，听力是我们进行沟通的一种重要工具。但是如果患有了耳聋这种疾病，不仅仅会增加生活危险，也会严重影响患者的正常社会交往。那么，我们如何预防耳鸣耳聋疾病才能保证正常的生活呢?
1、避免外伤，对于爆炸声应及时避开和遮掩两耳，必要时可卧倒并张开口。避免在噪音的环境下工作、生活，实在无法避免时可戴耳塞或耳罩。
2、重聋的病人应配戴助听器，必要时备吁纸笔，以助简单问询相交谈，行路及过马路时注意安全，不要驾驶机动和非机动车辆。每天可用两掌心相对摩擦发热后再按摩耳廓、耳周、耳后和同时按压数遍耳屏以作鼓膜按摩。
3、通过加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫抗病能力，谨防传染病和感冒的发生，并根据各人实际情况采取一定的防范措施。另外，注意休息，劳逸结合，不要过分劳累，同时保持心情舒畅，要放松自己，切忌情绪波动或过于激动、紧张、发怒、忧郁、焦虑和悲伤，在预防耳鸣耳聋中都是十分有必要的。
4、还有预防耳疾，戒挖耳，保持耳干燥，忌用力揖鼻，及时治疗各种耳鼻咽喉疾病，避免使用对耳有毒害性的药物，积极治疗全身性疾病，尤其是心血管疾病、内分泌失调、代谢障碍、自身免疫性疾病、变态反应性疾病的治疗，在预防耳鸣耳聋中部是十分重要的。
5、在饮食上，应忌烟、洒、辣、浓茶、咖啡等一切刺激和使人兴奋的食品。并且平时可以多食核桃、莲子、银耳、黑木耳、何首乌、黑芝麻、白扁豆、山药、大枣等，忌食含糖量高的甜食和油炸油煎及油腻食品，少食炒货，以防助热生痰，可以多食蔬菜、精肉、蛋类、水果、豆制品等补充营养。
对于耳聋这种疾病来说，其实只要大家及时注意到自己的听力出现了退化，及时到专科医院进行治疗的话，就可以很好的避免耳聋疾病的出现。当然，如果大家可以做好预防工作，就能让耳鸣耳聋离我们更远一些。
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