现在的压力越来越大，这也是亚健康人群越来越多的主要原因之一，其中男性早泄的患者比较多，这种疾病在平时患者不会有感觉，只有在性生活过程中才会有明显的感觉，专家介绍：通过正确的调理方法，可以有效的改善早泄情况。
1、谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。因此，用药要慎重，一定要去专业医院在医生指导下用药。
2、饮食调养：多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
3、早泄的调理，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
5、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
6、妻子要多理解、多宽容。男性在房事中表现的不尽如人意，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
饮食调理早泄是很关键的，男性朋友们不要有心理压力，早泄并不是一种很没面子的疾病，只要用正确的心态对待，及时治疗，就可以有效的改善，但是千万不要自己滥用药物，以免耽误疾病的治疗。
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