任何疾病的发生都是因为人体的抵抗能力弱于病毒的能力，那么为了预防扁桃体炎的发生我们就要提高自己的抵抗力，而提高抵抗力的方法，则是从合理的锻炼以及健康的生活方式和饮食习惯等方面入手，并且要注意培养自己的自我保护意识，那么预防扁桃体炎的注意方法有哪些?
1、日常锻炼：日常生活重要注意身体的适当锻炼，有助于提高机体抵抗疾病的能力；不要让自己过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防扁桃体炎的重要一点。
2、治疗方面：扁桃体炎虽不是什么大病，但是危害也是非常大的。一旦患上了扁桃体炎应彻底治愈，以免留下后患。
3、生活习惯：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也是预防扁桃体炎的有效方法。随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯，这对于预防扁桃体炎的发生很有帮助。
4、其他方面：加强预防各类传染病、流行病的措施，饮食应以流食或半流食为主，发热高者町用酒精擦浴，协助降温，以防止扁桃体炎的发生，保护好自己的耳鼻喉健康。
从上面的内容我们可以看出来，对于扁桃体炎的预防，要从日常锻炼治疗方面生活习惯，等入手，锻炼的时候要适当不能过度劳累，而生活习惯则包括了饮食习惯和卫生习惯的，更重要的是，要有保护自己的意识。
