十二指肠溃疡大家应该不是很陌生，是发病率比较广的一种肠胃疾病，是指患者的十二指肠因为病毒感染或者其他原因导致溃疡的一种疾病，还有很多十二指肠溃疡患者是因为遗传原因诱发的疾病，那怎么有效预防十二指肠溃疡呢?
1.戒烟：吸烟者比不吸烟者溃疡病发生率高2倍，吸烟影响溃疡愈合和可促进溃疡复发。其机制可能是：(1)吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多。(2)吸烟可能抑制胰腺分泌HCO3-盐，从而削弱中和球部内酸性液体的能力。
2.饮食控制，酒、咖啡、浓茶、可口可乐等可以刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病，吃精制低纤维素食物者比吃高纤维素者溃疡发病率高。，
3.精神因素，长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患十二指肠溃疡，人在应激状态时可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。
4.药物，长期口服非甾体类抗炎药约有10％～25％患者发生溃疡病，其中以胃溃疡更为多见，除药物对胃十二指肠黏膜直接刺激作用外，主要是由于这类药物抑制体内的环氧化酶活性使黏膜内前列腺素合成减少，削弱了对黏膜的保护作用。
怎么有效的预防十二指肠溃疡，首先就是要戒烟了，如果您在平时喜欢抽烟烟，那为了自己的健康就要戒烟了哦。在饮食方面也要多加注意，保持营养均衡，大家在平时要学会调节自己的情绪，不大喜大怒，在遇到事情的时候也要平常心去对对待。
