生活中，肥胖或怀孕的人比较容易患上静脉曲张，并且不爱运动的人也比较容易患上静脉曲张这种疾病。，为了避免患上静脉曲张这种疾病，我们在日常生活中需要怎样去预防呢?下面就让我们一起来看一下吧。希望能够帮助到大家。 1.预防静脉曲张要避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环可以防止产生静脉曲张。 3.避免经常提超过10千克的重物。 4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。 6.预防静脉曲张需要戒烟。 7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。 8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。 以上就是关于静脉曲张的预防方法介绍，其实生活中还有很多静脉曲张的预防方法，希望大家平时多去了解一些。并真正地做好静脉曲张的预防。为了自己的身体健康，大家不能忽视静脉曲张的预防，如果患病的话就要及时的进行治疗。
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