糖尿病人吃水果要注意些什么

　　专家说在日常生活中多吃一些水果，对我们的健康是非常有利的，但是有的人就不能吃水果，糖尿病就是其中之一，专家说水果含有大量的糖量会影响到患者血糖的上升，但是如果实在想吃，那么也要掌握时间和水果的数量，那么糖尿病人吃水果时要注意什么呢?　　1、时间　　一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，水果一般在两次正餐中间，避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。　　2、时机　　当血糖控制比较理想, 即空腹血糖能控制在 7?8mmol/L以下, 没有经常出现高血糖或低血糖,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下, 糖化血红蛋白控制在 7?5％以下, 就满足享受水果的先决条件了。　　3、数量　　糖尿病患者根据水果对血糖的影响, 每天可食用 200克左右的水果，不过在此同时要减少半两的主食, 以使每日摄入的总热量保持不变，这就是食物等值交换的办法,。　　4、种类　　各种水果碳水化合物的含量约 6％ ~ 20％。应选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言, 西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低, 对糖尿病人较为合适, 而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高, 糖尿病人不宜食用。　　专家说糖尿病人按以上的方法吃水果就不会造成血糖的升高，另外患者在日常生活可以多吃黄瓜和西红柿，这两种食物不会对患者的血糖造成影响，如果您对糖尿病患者的饮食还不够了解，可以咨询专家。