专家说人的一生当中有三分之一的时间都是在睡觉，所以好的睡眠质量对我们是非常有益的，但是很多人由于不重视睡眠的质量，导致了失眠的发生，专家说一旦患上了失眠会给患者的健康带来很多的危害，那么具体有哪些呢?下面为您详细介绍。 一、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。 二、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。 三、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 四、长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 以上介绍的是失眠的危害，希望引起大家的重视，专家说长期失眠会导致精神紧张，会诱发抑郁症的发生，所以做好失眠的预防工作是很关键的，养成良好的生活习惯，适当的进行运动，可以很好的预防失眠。
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