现实生活中患强迫症的人是越来越多，这其中不乏学生、上班族、老年等。其实，有句话说，庸人自扰之，世界上本来没有的事，都是我们这些凡人无所事事时凭空制造的烦恼而已。强迫症患者要想康复，心理调节很重要。
首先，要树立自信，懂得欣赏自己。要做到欣赏自己必须在心理接受和欣赏自己，树立起对自我的信心。具体的做法可以是积极的自我暗示，每天提醒自己一遍“我是最棒的，我相信自己”。
其次，不要对自己有过高的要求，不要过于追求完美。对自己要求太高就容易患得患失，更不要在意别人对自己的看法，太在乎别人的感受容易迷失自我。接受自己的现状，不要管别人怎么看，越是害怕出错就越会出错。
最后，不要过分的在意别人对自己的评价。走自己的路，让别人走别人的路吧!还要多培养一些自己的兴趣爱好，转移注意力，别老是想着自己的症状，你要是这么惦记它，它一定会自己找上门的。
因此，强迫症没有想象的那么可怕，只要患者朋友还没有到自残或无意识伤害他人，通过系统治疗是可以治愈的。当强迫症来临时，那么就请大家把它当做一个朋友，持有一颗平常心，打个招呼后，各走各的路吧。
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