夏季大家最关心的就是中暑问题,因为中暑会导致很多并发症,影响我们的身体健康,那么下面为大家推荐一些防暑保健方法,下面我们一起来了解一下吧。希望可以为有需要的人带来一些帮助。
防暑药膳
1、清凉绿豆汤
绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5~10分钟。去药包。冷热饮均可。
2、清热解暑二豆薏米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。
3、清热解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。
健康提醒
1、出现中暑症状,如疲乏、汗出不止、口渴等,请及时就医。
2、孕妇、高龄人群及慢性基础病(高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等)人群,请在执业医师指导下使用。
综上所述,为大家讲解的就是关于中暑的保健方法分析,这些材料都很便宜,而且对防暑有非常好的效果,大家可以尝试一下。同时我们也应该掌握一些关于急救方面的常识,这样可以以防万一。
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