现在的人们每天都要面对着各种各样的竞争，竞争的压力往往使大家长期生活在压抑的环境中，还有的朋友患有神经衰弱，各种各样的原因导致了失眠的产生，那么，神将衰弱患者常常失眠该怎么办呢，还是来听一听专家是怎么说的吧。
取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。
百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
睡前的饮食也很重要，比如可以将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡;睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用;睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
以上就是专家给患有神经衰弱的失眠患者的建议，希望专家的解答可以解决您的问题，以上的文章强调了一个问题，那就是睡前的饮食很重要，除此之外，保持一个积极乐观的心态，及时的放松自己的身心对治疗失眠也是很有帮助的。
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