哪些是中暑之后的禁忌

　　中暑几乎和冷饮一样，成为夏天的标志。很多情况下，如果我们不能及时的做好预防措施，很容易就中暑了。在中暑之后，我们往往会采取一系列措施来缓解中暑，而这其中又有许多禁忌。接下来就看一下哪些是中暑之后的禁忌。

　　1.忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　2.忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　3.忌吃大量油腻食物

　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　4.忌单纯进补

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　从上述的文章，我们了解了中暑之后的一些禁忌事项。从这些事项我们可以看出，很多时候，我们都忽略了这些事项，比如大量饮水。很多人都认为中暑是缺水造成的，多喝点水将会缓解，却不知这是个有害而无利的措施。