怎样才能预防慢性咽炎

　　慢性咽炎这个疾病是成常见的，主要是人们在生活中不注意自己的饮食习惯和作息时间才会导致的，这个疾病如果不及时的进行治疗的话，会长期的影响着患者的咽喉地方。如果想在生活中预防这个慢性咽炎的话，也是很容易的，只要大家去学习一些预防的方法。

　　预防

　　注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

　　易患人群

　　1、长期抽烟、喝酒多，经常刺激咽部的人。

　　2、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻窦炎，它们的分泌物倒流，使咽部受感染。

　　3、口腔部的炎症，慢性炎症蔓延至咽部。

　　4、工作环境粉尘多，有刺激性的异味，导致慢性咽炎。

　　5、免疫力下降时也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。

　　6、少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，压迫神经，也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎症状。

　　7、有的人干咳一两个月不见好，可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。

　　8、经常食道返流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。

　　上面就是和大家介绍了关于慢性咽炎的预防方法，希望大家看完之后都可以记在心里。对于慢性咽炎的预防不是马虎的，我们想要健康的身体，首先就要有健康的生活习惯。我们对于饮食方面要饮食均衡，这样才能保证身体对营养的正常吸收。