生活中应该如何预防病毒性感冒

　　感冒分为很多种类型，这是大家都知道的，其中有很多感冒是由于病毒而引起的，所以也被称为病毒性感冒，每一种类型的感冒的预防方法和治疗方法都不尽一样，下面我们就为读者朋友们介绍一下生活中应该如何预防病毒性感冒：

　　1、勤洗手

　　这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品，电话、门把手、电梯按钮等这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

　　2、做少量运动

　　研究发现，少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组，第一组进行每周5天、每天30分钟的运动，比如慢走，另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。

　　3、喝点鸡汤

　　研究人员发现，与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状，如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状，还要对抗炎症，必要时还得吃药。

　　4、感冒要多吃，发烧要饿着

　　发烧就是体温上升，通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时，身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西，很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”，从而引发痉挛。相反，感冒就得多吃一点。当然，这也得因人而异，但不管什么症状，喝足水都是必要的。

　　从上面的内容介绍大家可以知道对于病毒性感冒来说，我们要做的就是尽量避免感染病毒，平时大家要做到饮食卫生和保持个人的卫生干净，同时要培养良好的饮食习惯，加强体育锻炼，让我们拥有一个强壮的身体。