心悸、气促是贫血最常见的症状，严重的贫血患者，即使没有心力衰竭，亦常在起床时下肢出现轻度的浮肿。合理安排患者膳食、培养良好饮食习惯，多食含铁丰富的食物。做到饮食应有规律、有节制，生活有规律，做适合个体的运动，都属于贫血的护理措施，也是降低贫血危害的主要方法。
护理做到位贫血不再可怕
1、健康教育。治疗贫血期间，患者家属应坚持合理安排患者膳食、培养良好饮食习惯，这是防止复发及保证正常生长发育的关键。因缺铁贫血而诱发的智商减低，学习成绩下降者，应加强教育和训练。
2、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。因此，这是属于贫血的护理措施之一。
3、发病急、程度重者常提示有急性失血或溶血。贫血的起病缓慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血，其主要贫血的症状有皮肤粘膜、口唇、指甲苍白、神疲乏力、头晕、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等。严重时贫血患者可出现心慌、气短，甚至心脏扩大等。因此，这也是属于贫血的护理措施。
4、贫血的护理还需做到劳逸结合，对溶血性贫血,慢性轻、中度者可适当活动,重度者应卧床休息1至2星期,待贫血的症状缓解后可起床活动,逐渐增加活动量.对造血原料不足如缺铁性贫血、巨细胞性贫血可根据贫血的病情减轻工作,进行适当的体育活动,如散步、练功十八法、鹤翔桩气功等,严重时贫血患者可考虑卧床休息。
5、注意休息，适量活动.本病病程较长，贫血程度一般较轻，患儿对日常活动均可耐受。但剧烈运动时较同龄正常儿童易感疲乏，甚至头昏目眩。因此，应让患儿生活有规律，做适合个体的运动。勿需卧床。对严重贫血者，应根据其活动耐力下降程度制定休息方式、活动强度及每次活动持续时间。
6、应用铁剂的护理要点 ①剂量以元素铁计算，口服量为4～6mg/(kg·d)，分2～3次口服，疗程为2～6个月。长期服用可致铁中毒。②由于铁剂对胃肠道的刺激，可引起胃肠不适及疼痛、恶心、呕吐、便秘或腹泻，故口服铁剂从小剂量开始，在两餐之间投药。③可与稀盐酸和(或)维生素C同服，以利吸收;忌与抑制铁吸收的食品同服。④服铁剂后，牙往往黑染，大便呈黑色，停药后恢复正常，应向家长说明其原因。消除顾虑。⑤观察疗效： 铁剂治疗有效者，于投药后3—4天网织红细胞上升，1周后可见血红蛋白逐渐上升、如服药3～4周无效，应查找原因。③注射铁剂应精确计算剂量，分次深部肌内注射，每次应更换注射部位，以免引起组织坏死。偶见注射右旋糖酐铁引起过敏性休克，故首次注射应观察1小时。
温馨提示：改善贫血小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。
【参考文献：《临床护理常规》《家庭护理医生》】
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