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颈椎病患者的日常护理方法

2016-08-28 互联网 A +

  现在人们的运动量逐渐减少,久坐不动引发颈椎病在生活中越来越常见,有问必答网的指出,颈椎病患者还会伴随偏头痛等症状,这时患者常常用头痛药来控制。其实,我们在生活中可以有一些日常的护理方法,以下就是详细介绍。

  1、常活动颈椎。

  日常中低头工作半-1小时以上时,要多活动颈椎,不要长久维持一个姿势不动,适时改变一下头的姿势。

  2、常做颈椎的生理整理活动。

  每天做1-2次颈椎的生理整理活动:仰身横躺在床上,颈靠床边沿,脸朝上,头朝下,以保持颈部的生理弯曲,以外力恢复颈椎的变形。

  3、牵引器自我治疗。

  还可买一个牵引器,每天牵引1-2次,每次约20-30分钟。

  4、尝试食疗方法:

  桑枝煲鸡

  配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。

  制法:将鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味。

  功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

  用法:饮汤食鸡肉。

  葛根煲猪脊骨

  配方:葛根30克,猪脊骨500克。

  制法:葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。

  功效:益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

  用法:饮汤食肉,常用有效。

  所以说,不管是从简单的运动还是从饮食上,患者都可以在生活中轻松预防颈椎病。小编觉得,颈椎病可大可小,患者自己不好掂量,请及时去医院问诊治疗,相信医生并拥有治愈的决心。

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