生活中预防鼻炎的方法有哪些？

　　鼻炎是一种日常生活中常见的疾病，这种病主要发生在冬季，由于冬季天气比较寒冷，人很容易会着凉，由此便会受凉引发鼻炎。所以希望大家在平时能够做好预防，尤其是在冬季，那么预防鼻炎的方法有哪些呢?

　　在身体抵抗力下降的时候，就特别容易被各种细菌病毒感染出现一些感冒发烧的症状，而且还会经常伴随着鼻炎的症状。如果身体素质增强的话，发生鼻炎的几率就会有所减少。所以，在日常生活中增强体质，预防鼻炎就是非常重要的。

　　1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

　　2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

　　3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

　　4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

　　5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

　　通过专家对鼻炎预防方法的介绍，希望能够对大家有所帮助，由于鼻炎是一种高发病，而且很难治愈，所以，希望大家在平时必须要注意预防，一旦被诊断出患有鼻炎，建议大家及时到正规医院进行治疗。