老年家如何预防耳聋

　　耳聋成为了老年的一种普遍疾病，绝大部分的老年的听力都不同程度受损，对他们的生活带来很大的影响。老年耳聋除了自然的生理因素之外，生活中很多因素都会造成老年出现耳聋的现象。那么，老年应该怎样预防耳聋呢?

　　1 尽量防止噪音。力求有一个比较安静的工作和生活环境。 防止外耳道和鼓膜的损伤。

　　2 不随便挖耳。 少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，

　　3 节制饮食。减少心血管病的发生。 以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

　　4 戒除烟酒。 适当参与一些力所能及的劳动，

　　5 劳逸结合。防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。 如郊游、散步、打太极度拳和气功等，

　　6 经常参与适合老年的体育活动。促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。 或用手指不停地挤压耳屏

　　7 按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松。可以对鼓膜起到按摩作用。

　　8 遇到巨响。用手捂耳，维护鼓膜。 如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。

　　9 尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物。

　　上文中为大家介绍的九个预防要点中，防止噪音是最重要的一个预防要点，因为噪音对听力的影响是最大的，防止噪音能够帮助老年保存残存的听力。另外，在听力出现异常的早期，如果及时看医生，也能最大限度地保存听力。