颈椎病是一种十分常见的病情，人们万万不要忽视了颈椎病带来的生活影响，患有颈椎病的人不仅仅需要接受好的治疗，还需要做好生活护理，护理是治疗颈椎病的基础，下面我们就一起来了解一下护理颈椎病的方法有哪些？希望能带来颈椎病患者一些帮助。 护理颈椎病的方法如下： 1、首先，我们要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。 2、颈椎病日常护理，我们还要做的就是注意感染。专家介绍说，咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。 3、注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点。专家介绍说，我们正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。 日常护理颈椎病的方法有哪些？上述已经为您带来了详细的介绍，日常护理需要从自身的生活习惯和饮食习惯等一些细节的小事做起。这才能帮助更好的治疗颈椎病，有助于病情迅速的恢复，如您想知道更多关于颈椎病的知识请咨询专家。
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