提起高血压疾病，相信很多朋友都有一定的了解。高血压也分为很多种类，其中包括妊娠高血压。对于妊娠高血压疾病的患者朋友们来说，做好日常生活中的护理工作是非常重要的，下面我们看一下都有哪些注意事项吧！
①“高危”人群：指家族中有高血压病患者、长期处于精神应激(或紧张)状态的人、超重或肥胖者、生活习惯不良者(如嗜酒好高盐饮食，长期吸烟、饮酒)、年龄超过60岁者、服用某些药物(如口服避孕药、肾上腺皮质激素等)者、患有某些疾病如肾炎、肾盂肾炎、甲状腺功能亢进、糖尿病等者。
②偶尔测得血压超过正常值，但未确诊为高血压病者。
③已确诊为高血压病(包括已接受降压药物治疗)患者。
从改善生活方式入手防治妊娠高血压病，不仅可提高生活质量，还有带有治“本”性质的有效举措。笔者推荐以下几种方法以期对您有所帮助。
一、减轻体重从婴儿期开始，过多的体内脂肪堆积是促发高血压病的最重要因素之一。
超重10％以上的高血压病患者，如果体重减少5千克，就可能降低血压，同时，也可能消除和减轻其他危险因素(如胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症、左心室肥厚)。若在控制饮食的同时增加体力活动，可以增效;但减肥的速度要因人而异。
二、合理膳食
①减少钠盐的摄入：已经证实，钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降低血压，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克。在我国膳食中约有80％的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。因此，限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料，尽量少食各种咸菜及腌制食品。
②减少膳食脂肪的摄入，适量补充优质蛋白质。科学研究发现，素食者的血压低于荤食者，因而高血压病患者宜多进素食，这种效果取决于从水果、蔬菜、纤维素和低饱和脂肪摄入的共同效应。高血压病患者应多吃水果、蔬菜、鱼类，以尽量减少脂肪的摄入。在动物性食物中，应减少脂肪含量高的猪肉，增加蛋白质含量高、脂肪含量少的鱼类及禽类。
③注意补充钾和钙：增加钾多钙高的食物，如绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品等。
④限制饮酒：饮酒与血压水平及高血压病患病率之间有关联。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20-30克，女性则少于10-15克。患有高血压者应坚决戒酒，因为酗酒会明显增加脑卒中发生的机会。
三、增加体力运动运动前，应先了解自己的身体状况，以便决定运动种类、强度、频度和持续时间。
中老年宜参加有氧、伸展、增加肌力练习的三类活动，具体项目可选择健步、慢跑、太极拳、气功、迪斯科、游泳等，运动强度可征求医生的意见，因人而定。
四、减轻精神压力。
保持心理平衡长期处于紧张、应激状态，自己又缺乏应变能力者，或心理、性格异常，且经常处于情绪不良状态者(如抑郁、焦虑、不满、沮丧、憎恨、愤怒等)，往往会不由自主地接受不健康的生活方式，如酗酒、吸烟以消愁。长期如此，不仅容易发生高血压病，而且血压往往较难控制在正常范围内。因此要格外注意心理平衡，最好可向心理医生求助，逐步具备一定的自控能力。
五、戒烟这点十分重要。
为烟中的尼古丁和焦油不仅可使血压出现短暂升高，甚至还有增加脑卒中发生的风险。吸烟还会降低服药的顺应性，使患者不得不增加降压药物的剂量。
关于高血压疾病护理过程中的相关注意事项就暂且为各位朋友简单介绍这些，希望各位朋友能够根据自己的病症切实选择真正适合自己的治疗方法，保持良好的心理状态，定期到医院做全面的身体检查。
