胃寒患者夏天也要注意饮食

　　很多人的胃部都特别的怕冷，在夏天的时候，胃部还要需要用保暖，如果一受冷，就会一会隐隐有疼痛感，而且还容易饿，饿了就会疼痛，但是却一直都找不到合适的治疗方法。下面，小编教大家胃寒患者夏天的注意饮食。

　　少吃油炸食品，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，

　　不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。规律饮食，有规律地进餐，每天定时定量，到了规定时间，都应主动进食，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，避免过饥或过饱。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

　　对食物充分咀嚼。次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。饮水时，应注意，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　胃部不要受凉，受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部的保暖不要受寒，要及时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。因吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病，应少烟少酒，少吃辛辣食物。

　　维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　此外，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　同时还要提醒大家，平时一定要注意劳逸的结合，以防止由于过度疲劳会让胃病的症状再次复发。还要根据自己的身体特征，可以加强适度的运动与锻炼，这样可以提高身体的抗病能力，减少疾病的发生，促进身心的健康。