头痛这个问题，相信大多数的朋友都是经历过的。那种脑袋里面的疼痛，是非常难以忍受的。所以，在日常生活中，我们一定要注意预防头痛。下面，小编就带领大家一起看看几个容易被人忽视的引起头痛的原因吧。
1.饥饿头痛。
热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长，最好每4个小时进食一次，比如吃一些杏仁、饼干等。
2.口渴头痛。
脱水是头痛的一大诱因。专家怀疑缺水会导致脑血管变窄，减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时，身体已经处于缺水状态。每顿饭可以多喝些汤，饭后不时地补充水分。
3.甜味剂头痛。
根据华盛顿大学的研究，有些人对阿斯巴甜特别敏感，并会因此诱发头痛。喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记，观察症状。此外，还可以用蜂蜜取代甜味剂。
4.咖啡因头痛。
据美国有线电视新闻网健康频道报道，50％有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。咖啡因的摄入量要循序渐进地减少，减肥者每天喝一杯咖啡因饮料即可。
5.冰激凌头痛。
哈佛医学院的研究人员指出，吃冰激凌也会诱发头痛。研究人员经对比后发现，吃冰激凌会刺激大脑的血流量增加，从而在脑壳内产生额外压力，导致头痛症状。
6.运动性头痛。
如果你刚加入锻炼一族，而且用力过猛，那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。美国梅奥诊所的专家建议，运动前做热身，不要强迫自己透支体力。
7.压力头痛 。
处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩，导致头痛。工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸，也可做一些放松运动，如修剪指甲、给朋友打电话。
上面的七种原因是不是让我们有些无奈啊，其实这些原因，只要我们稍稍注意一下，便是能够避免的。所以，为了我们自己的健康，为了免受头痛时那种难以忍受的苦楚，上面的七种原因，我们一定要好好记住，并且做到日常的注意。
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