口腔溃疡在平时生活中比较多见，虽然不是大病，但依然给患者的生活带来了非常严重的影响。尤其是病情特别容易反复，经常的发作，令患者不堪其扰。那么，经常口腔溃疡该怎么办呢？这是很多患者都十分迫切想要知道的问题。下面听听专家怎么说。
1、保证B族维生素的摄入：
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。
建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品。
2、注意补充卵磷脂：
长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。
建议：每日进食鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。
特别提醒：对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。
3、保证优质蛋白质摄入：
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
建议：每日1袋牛奶、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品，基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后，可适当增加1袋牛奶或2个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者，要保证豆类摄入，以满足蛋白质所需。
4、多吃新鲜的蔬菜（每日公斤以上）、水果（每日2~3个）、多饮水（每日1500~2000毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
5、注意口腔卫生
建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。
对于出现口腔溃疡怎么办这个问题，本文已经为大家做了详细的介绍，现在，大家你已经知道了如何对付经常口腔溃疡这一问题的办法了吧，希望上述方法能帮你尽快治愈口腔溃疡，防止口腔溃疡反复发作。
