为何女性总是比较容易出现失眠的症状呢

核心提示: 精神因素，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

       相对于男性而言，由于女性的心理调节能力比较弱，所以会比男性更容易出现失眠的问题，专家指出，无论这个问题怎么难以解决，失眠患者都要正视这个问题，例如，出现失眠症状的女性，可以变换一下睡觉的习惯，看自己是否可以睡着，这样就可以找到失眠的病因了。

       为何女性总是比较容易出现失眠的症状呢

       精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

       躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

       环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

       化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

       原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。

       温馨提示：为了预防失眠的病症出现，患者每天的晚餐，都应该以清淡为主，这样是比较容易远离失眠的，如果失眠患者在使用了这些方法后，失眠的问题依然没有解决，就应该去医院看一下，看是否是因为身体出现了其他病变，导致失眠的症状的。