如何判断自己是否患上了失眠

核心提示: 失眠症状经常有晚上经常入睡困难，从而大部分的入睡时间比以往推后1-3个小时。很多失眠症的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，从而已到了夜间却兴奋不眠，白天的学习、开会、上课打盹，从而可是上床后就又有精神了。

　　失眠专家表示，在我们平时生活里面，很多人都会出现此病，尤其是不知道怎么判断自己是否患上了失眠。很多人晚上失眠不是真正的失眠，从而就乱吃安眠药，其实这是不正确的，也说明了对于失眠诊断缺乏了解的缘故，如何判断自己有无失眠症状呢?

　　失眠症状经常有晚上经常入睡困难，从而大部分的入睡时间比以往推后1-3个小时。很多失眠症的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，从而已到了夜间却兴奋不眠，白天的学习、开会、上课打盹，从而可是上床后就又有精神了。

　　很多人晚上睡觉缺乏睡眠的真实感，从而很多时候虽然能够悍然入睡，从而很多时候但醒后却坚信自己没有睡着。还有很多患者的睡眠质量差许多患者虽然能够入睡，从而一旦可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。

　　怎样判断自己是否出现了失眠疾病呢?以上的介绍希望对大家有帮助。同时在生活中，平时的作息时间以及饮食都要有一定的规律。时刻保持愉快的心情，和顺其自然的心情，失眠才不会轻易找上你。