冬季预防腹泻饮食是重点

　　冬季和夏季是腹泻的高发时期，主要发病因素是在于饮食方面，主要是指饮食结构，以及饮食规律两个方面。但无论是在夏季，还是冬季，最高发的病因只有一个，那就是饮食的卫生问题，下面就这方面进行具体介绍：

　　1、注意饮水，特别不要喝生水

　　许多人在喝水时很随意，渴了就随意喝口生水，殊不知这样做是非常危险的，这是因为：生水中含有各种各样对人体有害的病毒和细菌，此时如果未经过消毒或煮沸，就会使这些病毒从我们的嘴进入我们的肠胃，从而导致腹泻的发生。因此，饮水要讲卫生，不喝生水，预防腹泻。

　　2、食物要煮熟

　　如何预防腹泻，注意食品卫生，不生吃海产品。天气变冷，人们的抵抗力变差，消化能力减弱，市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病;冬季人们的食欲提高，暴饮暴食易加重胃肠负担，肠胃的免疫功能下降，病菌容易侵入，导致腹泻。所以，预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。

　　3、勤洗手

　　手被视为病毒最直接的传播媒介。如在一个家庭或宿舍中，一个患病毒腹泻的人，可以通过他的鼻和手把病源传播给他碰过的物体，如果别人不小心又碰到这些物体，再用手擦鼻子或揉眼睛，这样他也可能被感染。因此，经常洗手是预防病毒腹泻的一道必不可少的“工序”，预防腹泻。

　　4、腹泻发生，赶紧用药

　　如何预防腹泻，面对病毒，抗生素无效，那该怎么办呢?一定要到医院治疗，吃药。预防腹泻。

　　腹泻的预防其实说难不难，但若是说简单的话也绝对不简单，重点是在于平时的生活习惯，生活习惯包括很多的方面，由于目前诸多因素的影响，人们往往都无法完全的摒弃一些不良的行为，比如精神，以及心理的压力等。