随着社会的进步，人们的饮食和生活习惯也有了很大的变化，所以很多人都患上了高血压这种富贵病。高血压如果控制不好会导致很多并发症，严重的影响患者的生活质量，所以及时的预防就是很重要的。但是要想做好预防首先要了解此病的病因。专家介绍说生活中四大因素会导致高血压。那么我们一起来看一下。
导致高血压的因素
1、身体肥胖
当今社会中人们的饮食水平有了很大的提高，所以肥胖的人们也是越来越多。经过研究发现肥胖会导致很多的疾病，高血压就是其中一种。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。
2、吸烟饮酒
人们在生活中一些不良生活习惯也是会导致此病的原因，最常见的就是吸烟饮酒。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。
3、吃得太咸
人们长期吃太咸的食物也是会导致此病的最常见的原因。这是因为吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
4、精神紧张，心理压力大
人们生活中长期的处于精神紧张和承受巨大的压力下也是会导致此病的，经过调查发现生活中精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
上面这四点因素就是能够诱发高血压的原因，大家都清楚了吧。人们在生活中如果想要很好的预防此病，就要控制自己体重、戒烟限酒、低盐饮食和保持心情的愉快，这样就能够有一个好的预防的效果了。
