安眠药是通过对我们的中枢神经系统产生广泛抑制作用，从而产生镇静、催眠的效果。正是由于这个原因，安眠药可以促进我们人体的睡眠。但是，使用安眠药时，我们应该要注意它可能带来的危害。
1、轻度中毒：嗜睡，出现判断力和定向力障碍、步态不稳、言语不清、眼球震颤。各种反射存在，体温、脉搏、呼吸、血压正常。皮肤可见有皮疹，并有恶心、呕吐、便秘等症状。
2、中度中毒：浅昏迷，用强刺激可唤醒，不能答问，很快又进入昏迷。腱反射消失、呼吸浅而慢，血压仍正常，角膜反射、咽反射存在。
3、重度中毒：深昏迷，早期四肢肌张力增强，腱反射亢进，病理反射阳性。后期全身肌肉弛缓，各种反射消失。瞳孔对光反应存在，瞳孔时而散大，时而缩小。呼吸浅而慢，不规则或呈潮式呼吸。脉搏细速，血压下降。
4、安眠药一次进量多、时间长而未发现的病人可导致死亡。
在日常生活中，多吃一些蔬菜有益于我们的睡眠，比如番茄所含的番茄素可以清热解毒、利尿、消肿、化痰止渴，黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热和具有降血压之功效等。为了我们的健康，尽量少服用安眠药。
