大家都了解肛裂经常很频繁的出现在我们的身边，而且肛裂的发生对我们的生活影响是非常严重的。很多不良的习惯导致了疾病的发生，因此养成良好的生活是非常重要的，我们需要在生活中有针对性的做好预防。
怎么预防肛裂?
(1)预防肛裂，要养成良好的生活习惯，包括：
①饮食调理，应多食用含丰富纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。还可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告诫患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，它可导致便秘，并可使肛门直肠区充血明显，诱发和加重肛裂的发生;
②养成定时排便习惯，早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便;
③适当参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等，都可防止便秘的发生。
(2)及时治疗肛窦炎 防止感染后形成溃疡及皮下瘘，做到便后温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，有消炎止痛和促进创口愈合的作用。
(3)防止并发肛裂 及时治疗克隆氏病、溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。
(4)防止撕裂会阴和肛门 妇女妊娠期间更要预防便秘，多吃蔬菜和水果，在分娩时要保护好会阴，防止撕裂会阴和肛门。
(5)防止医源性肛管损伤引起肛裂 在肛门检查时，操作轻柔、方法恰当，切忌粗暴用力地进行直肠指诊和窥镜插入，防止医源性肛管损伤而引起肛裂。
”预防肛裂哪些方法是有效的“，以上就是对其详细的介绍，这些都是预防肛裂的方法，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望上述内容能够对大家有所帮助。
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