高血压是很常见的一种心脑血管疾病，生活中有很多人都有高血压，尤其是老年，高血压给患者的生活带来的影响是非常大的，要是受到刺激或者吃了一些不该吃的东西都有可能诱发高血压，严重的还会带来生命危险，所以高血压患者在日常一定要多加注意，下面就为大家介绍一下高血压患者在生活中到底需要注意哪些事项。
1、气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。
2、情绪："气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。
3、运动：不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。
4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。
5、体重：降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。
以上就是高血压所要注意的事项的介绍了，可见有很多的细节都是要注意的，患者应该根据天气的变化随时增减衣物，然后还要保持一颗良好的心态，切记情绪不要有过大的波动，还要多运动，提高自身对疾病的抵抗能力，除此之外，控制体重也是非常重要的。
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