男性要如何预防前列腺炎

　　随着社会经济的不断发展，人么的生活水平有了很大的提高，很多人对健康越来愈重视，尤其是近些年来，男性的工作压力很大，生活习惯很容易受到外界的影响，导致男性的健康受到了影响，其中前列腺炎就是一种很常见的疾病，那男性如何预防前列腺炎呢。

　　1、每天多饮水及时排

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　2、切忌憋尿

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　3、戒烟酒，少使用辛辣食物

　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　4、局部保暖要到位

　　寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　5、避免久坐和长时间骑车

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　6、可以适当的温水浴

　　每天在温水中坐浴30分钟，可以缓解全身疲劳，有助于血液循环，对男性前列腺也十分有益。

　　通过专家的介绍，相信我们也知道了男性如何预防前列腺炎。温馨提示：前列腺炎的问题虽然可以通过上文的方法来达到保养和预防的目的，但一旦出现了前列腺炎等问题，就要及时的去专业的医院进行诊治，以免引起严重的并发症。