眼睛是心灵的窗户，是我们与外界交流的重要枢纽，一旦发生故障，会给我们的生活带来很大的困扰，近年来白内障疾病的发病率占据眼病的很大部分， 很多患者都非常痛苦，研究表明，生活当中很多不良的习惯都会导致白内障的发生，眼部受到伤害也是导致疾病发生的主要原因。关于导致白内障的发生的病因，很 多人表示不了解，下面我们就给大家介绍一下白内障的生活病因是什么。
易导致白内障的不良生活习惯
1、孕期生病
孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
2、眼外伤
防止机械性.放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。
3、缺水
人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
4、紫外线
紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。
5、吸烟
长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
6、食盐多
曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。
7、过度用眼
过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明.横竹.瞳子髎.太阳.翳风等穴位。保持心情舒畅.不过度用眼。
8、缺维生素
人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。
9、血糖高
糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障.眼底出血.青光眼等。
温馨提示：硒 是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉 类、坚果类等。动物性食物较植物性食物含丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高，植物性食物中，粗粮 海藻类，坚果，豆类，大白菜，萝卜，茄子中含锌较多。
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