大家知道高血压是最常见的心血管病,是困扰中老年朋友多年的问题。实际上高血压也不是十分可怕的疾病,只要认真坚持自我调控,经常控制好情绪,调节好饮食,配合适当的药物治疗,危害性也不会太大。下面我们一起看看关于高血压疾病的饮食护理方法。
1、臭梧桐:臭梧桐30g,地龙15g。加水煎服,早晚各1次。
2、海带丝:海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。
3、蚕豆花:蚕豆花30g,泡水代茶饮。
4、鲜葵花叶:鲜葵花叶50g。加水煎服,早晚各1次。
5、鲜萝卜:鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯。
6、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
7、荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
8、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
9、糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
10、罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
11、何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
12、地龙:干地龙(蚯蚓)适量,研末装入胶囊。每次服4粒胶囊,1日3次。
13、海带玉米须:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。
14、芹菜粥:芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。
15、梅花粥:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
求医网温馨提示:高血压患者应在少吃盐的同时多吃鱼,这样会降低因高血压而致脑卒中的可能性。原因是由血管壁释放的一种被称作前列环素的物质,它是一种强烈的血管扩张因子,能松弛血管四周肌肉,使血管扩张,血压下降,并能防止血体形成。而血液中与血小板相关的另一种前列腺素,称血体素A2,是一种强烈的血管收缩因子,能促进血小板聚集和诱发血体形成。
【参考文献:《有效控制高血压》、《高血压自然疗法》】
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