得了痔疮这种病，我想很多病人都会感觉到难为情，在现实中很多女性为了避免尴尬，就不去医院治疗。这样久拖下去，痔疮就会变得越来越严重，而且还可以引发很多妇科疾病。所以患有痔疮后，一定要及时的治疗。下面就介绍一下解决痔疮的实用五招。
第一招、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
第二招、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。
第三招、花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。
第四招、多多锻炼肛门括约肌：A.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。B.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。
第五招、睡前泡温水：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
上面介绍几种对方痔疮的妙招，大家学会了吗？为了自身的健康，一定要做哦。另外，痔疮患者在饮食上一定要特别的注意，不要吃辣的食物，这样痔疮就会发作。
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