怎样预防过敏性鼻炎的出现

　　过敏性鼻炎这个疾病是很多患者都讨厌的疾病，因为它的出现对于患者的生活肯定是有影响。对于治疗过敏性鼻炎又需要花费比较多的时间和精力，大家不如在生活里面好好的预防这个疾病。如果你不懂得怎样预防过敏性鼻炎的话，可以看看下面的资料。

　　1、加强体育锻炼

　　在日常生活中要加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，避免疾病的侵扰;另外，适当的运动还能够促进血液循环，避免鼻腔内的血液滞留，进而有效的避免过敏性鼻炎的病发。

　　2、养成良好的用鼻习惯

　　养成良好的用鼻习惯，在擤鼻涕时要用力适度，避免挖鼻。

　　3、注意自身的生活坏境

　　卧室常通风，勤换被套、床单，在花粉传播的季节，可适当的佩戴口罩外出;另外，要加强自身的营养，增强体质。

　　4、少用或不用鼻腔药物

　　在日常生活中，要少用或者不用鼻腔类的药物，如鼻黏膜收缩剂等，长期使用会对鼻腔黏膜造成损伤。

　　5、感冒等慢性疾病要及时治疗

　　扁桃体炎、感冒等一些慢性疾病，是导致过敏性鼻炎比较常见的因素之一，应及时治疗慢性疾病，避免其恶化而导致鼻腔黏膜出现炎症。

　　关于预防过敏性鼻炎的知识，相信大家看完之后都知道怎样去做了。对于这个过敏性鼻炎，大家不要觉得它是很容易预防的，一个不小心就会患上的，如果自己生活的环境卫生不好的话，一定要处理好，不然滋生的细菌就会在空气中传播。