肾虚女性发现自己变得衰老了要怎么办

核心提示: 肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。

       从医学的角度来说，患上肾虚以后的女性，是会比其他女性老得更快的，其主要表现就在我们的面部上，有问必答网专家指出，正因为如此，有一些女性虽然年轻，但看起来却好像已经很老了，如果肾虚的女性不注意身体，那么病情还会变得更加严重。

       肾虚女性发现自己变得衰老了要怎么办

       1、肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。

       2、面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。

       3、肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症治疗。

       肾虚补救“宅急便”：还你一双明亮的眼、可爱的脸

       1、每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。

       2、改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。

       3、减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福!

       4、早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。

       还需要说明的是，即使患上了肾虚，也是有补救的方法的，比如，肾虚的女性可以多注意自己的饮食问题，每天喝上一两杯酸奶，这样对于预防肾虚，也是很有帮助的，但是，由于酸奶对肺部会有一定的影响，所以经常喝酸奶的女性，应该早点睡觉。