饮食不合理、不规律对胃的伤害是最大的。胃病就是由于人们的暴饮暴食、饮食不规律所引起的。得了胃病“三分治、七分养”，治疗胃病最重要的在于养胃。
1．合理饮食：胃病患者应少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物。避免加重消化道负担，增加胃粘膜的刺激。
2．规律饮食：研究表明，有规律地进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。做到每餐食量适度，每日3餐定时。到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱。饮食的温度应不烫不凉。
3．避免餐后立即饮水：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。餐后立即饮水会稀释胃液。用汤泡饭也会影响食物的消化。
4．防寒保暖：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
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