帮你轻松避开乳腺癌的食物

　　乳腺癌是一种典型的恶性疾病，夺取很多年轻女性的生命，因为这种疾病对女性危害大，因此积极预防成了现在女性关注的话题，而饮食是一大预防措施，有些食物对乳腺癌的预防是很有效的，这些食物可以帮你轻松避开乳腺癌，下面就介绍一下：帮你轻松避开乳腺癌的食物。

　　绿茶

　　茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

　　善活吧网站推出的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包含了三种绿茶。据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，明显比其他 地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;这种成分，在绿茶中约含15％-20％。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助 效用。

　　芒果

　　美国最新的营养学研究发现，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。

　　营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。

　　因此，营养专家建议女人最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。

　　你可以直接食用，也可以将芒果制作成芒果汁，但直接食用能保留更多的植物纤维，能提供更好的饱腹感，同时还有助于燃烧脂肪，所以还有瘦身功效。

　　上面内容介绍了：帮你轻松避开乳腺癌的食物，建议女性可以多吃一些这些食物，另外女性还要结合运动、情绪等多方面，让自己保存健康的好状态，任何疾病都是由于一些原因而患上的，女性要从源头抓起，真正开始预防这些疾病。