当女性朋友一旦出现了肾虚的情况的时候，就会非常容易表现出来反应迟缓，精神下降，腰脚酸软等等的症状的，而且皮肤也会感觉暗淡，无关泽。肾虚对女性的伤害还不仅仅是如此，女性如果确诊了肾虚的症状，就会导致女性早衰变老。因此需要引起重视。
当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
温馨提示：对于女性肾虚所导致最令女性头痛的病症就是腰痛了，这个症状就需要女性更加注意自己的平时生活需要调理身体，滋阴补肾了。月经期间出现的不适症状与肾虚有很大的联系，因此一旦有问题的时候要及时到当地的正规的医院做检查治疗。
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