冬季让您宫寒回暖的方法

　　到了冬季气温是逐渐下降，除了我们的身体会觉得越来越冷之外，子宫也会觉得很寒冷，可是如果在这个时候，我们没有做好保暖的措施的话，患上宫寒的概率就会增加很多。那么在这个时候我们该怎么做调整自己的身体呢？

　　中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

　　寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

　　一、中医诊断宫寒体征

　　1、望经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　　2、闻白带有腥味。

　　3、问痛经、、性冷、月经延期甚至、腰膝酸冷、四肢不温。

　　4、触小腹温度较低。

　　子宫寒冷的状态，在自然界看来相当于天空中没有了太阳。

　　二、防寒密钥

　　1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　2、用鲍鱼滋补

　　中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

　　3、宫廷暖宫羹

　　这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

　　女性朋友们对于子宫的保护措施是一件时刻都不能放松的事情，保护好子宫远离宫寒，能让我们远离其带来的伤害之外，还能让我们更加幸福的享受生活的美好。对于该如何改变的措施，我们可以通过医生来了解下。