头痛的缓解方法有哪些

　　很多人因为工作压力过大、经常熬夜和不良的坐姿等都会导致我们出现头痛疾病，头痛疾病虽然不是什么大病，但是一旦发作就会让患者烦恼不已，直接影响到患者的正常工作。那么，头痛的缓解方法有哪些?

　　冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　以上就是头痛的缓解方法，我们在出现头痛时就可以利用以上的方法来缓解疼痛，另外，我们在生活中也要学会让自己的心情放松，学会用方法来缓解自己的生活压力，这样就会让头痛疾病不再困扰我们。