大家在生活中应该听说过这样一句话，光吃菜不吃饭，是很困难患上结肠癌疾病的。因为多吃菜容易造成大家体内的脂肪增高，从而加大了患上结肠癌疾病的风险。下面小编就带大家一起来了解一下结肠癌疾病的科学预防方法是什么。
专家介绍，预防结肠癌，多吃3种饭。
1、芋头饭
蒸成饭。芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老年、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。
2、南瓜饭
南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。
3、黑木耳饭
煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮医学教育网搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。
此外，要注意便秘会引起结肠恶变，预防结肠癌要注意预防便秘发生。
虽然说结肠癌疾病十分严重，但是它是可以避免发生的。许多人在发现自己患上了结肠癌疾病之后，往往会比较担忧。这个时候是很容易发生病急乱投医的现象，这对患者的身心健康是极其不利的。
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