肾虚按摩的办法有哪些

　　肾虚这种疾病患者都不会感觉到陌生吧，这是发生在男性患者身上的疾病，在患上肾虚的时候，患者会出现失眠，多梦的症状，在过性生活的时候，总是心不在焉，给夫妻生活也带来了沉重的负担，其实按摩是可以治疗肾虚的。

　　治疗男性肾虚可以使用哪些按摩方法

　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

　　那么，如果是女人补肾吃什好呢?

　　栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　肾虚按摩的办法是非常多的，我们可以参照上面的办法进行按摩，生活中我们要做好预防，防止肾虚的现象发生在患者的身上，患者要选择积极治疗的态度才行，只有在饮食上多加注意，肾虚才不会出现在患者的身上。