核心提示: 失眠经常性出现的危害老年随着年龄的增加,睡眠时间会逐渐减少，入睡时间延长，熟睡时间较短，易早醒,这些都是正常现象。但也有些老年却经常性入睡困难,多梦、易醒、早醒,有的甚至彻夜难眠。长此以往,会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响,损害老年的身心健康。
现在很多人都在晚睡，而且早上还要早起，经常在夜里失眠，也有人擅自吃一些药物，专家表示，失眠的危害有很多，一定要找准病因治疗。下面我们一起来看看失眠都会造成什么危害。
失眠的主要病位在心，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，但与肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调相关。如急躁易怒而失眠，多为肝火内扰;遇事易惊，多梦易醒，多为心胆气虚;面色少华，肢倦神疲而失眠，多为脾虚不运，心神失养;嗳腐吞酸，脘腹胀满而失眠，多为胃腑宿食，心神被扰;胸闷，头重目眩，多为痰热内扰心神;心烦心悸，头晕健忘而失眠，多为阴虚火旺，心肾不交，心神不安等。
失眠经常性出现的危害老年随着年龄的增加,睡眠时间会逐渐减少，入睡时间延长，熟睡时间较短，易早醒,这些都是正常现象。但也有些老年却经常性入睡困难,多梦、易醒、早醒,有的甚至彻夜难眠。长此以往,会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响,损害老年的身心健康。
引起老年失眠的原因一是精神因素，如情绪激动、争吵或兴奋后入睡,特别是对某件事情放心不下，引起焦虑造成彻夜不眠;二是身体因素，如老年多患有各种疾病，因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠，加重失眠症状;三是环境因素，如居住环境噪杂,突然改变睡眠环境，经济收入减少等;四是体弱多病，难免思想沉重，很容易产生失眠症状; 五是药物因素，如使用苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、喹诺酮类抗生素等药物后，引起神经系统兴奋而失眠;六是家庭不幸。
失眠经常性出现的危害，多数老年的失眠是心理因素造成的，无需药物治疗，可通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。在补虚泻实，调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志是本病的基本治疗方法。实证宜泻其有余，如疏肝解郁，降火涤痰，消导和中。虚证宜补其不足，如益气养血，健脾、补肝、益肾。实证日久，气血耗伤，亦可转为虚证，虚实夹杂者，治宜攻补兼施。
专家：
现在出现失眠的人非常多，我们在日常生活中可以适当多吃一些缓解失眠的食物，要多喝粥，还要多吃一些素菜，晚餐还可以适量的加一些水果，最主要的是苹果，因为苹果中的香气味对人的神经有很强的镇静作用。
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