现如今，人与人交往日益平凡，口臭可是一个不大不小的问题，那么你知道如何可以治疗吗?在治疗前首先你要学会自测，这样才会利于我们的身心发展。自己测试的方法其实很简单，阅读下文你就会了解，首先用双手呈喇叭状，深呼气，就能鉴别了。
1、你是哪一型口气，夏季天气炎热，为了解暑，人们普遍喜欢吃冰冻食物，冰淇淋、冰镇饮料，连西瓜也要冰上一会才吃，嘴上是爽了，脾胃却受伤了，造成体内湿热，浊气上溢，口臭问题就出现了。口臭问题产生的原因有些复杂，大约80％的口臭问题都与不良的饮食、作息等生活习惯有关，也有一些是疾病原因。中医则认为，口臭属于胃肠道有“热”，有些人在口味上重甘酸肥腻，如油炸食物和各种甜食，结果造成大便秘结，肺与大肠积热而形成口臭。因此主张有口臭者适量吃一些消热的清热类食物。
2、节食减肥或许你从来没想过，很多外表光鲜的模特都有口臭问题。原因其实很简单，唾液内的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫机能，起到杀菌的功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，从而减低口腔细菌滋生，洁净口腔。而节食则无意中抑制了唾液的分泌，使细菌滋长，口臭随之而来。此外，节食减肥者在消耗其体内脂肪时也会释放出一种带异味的丙酮。
解救方法：不要拒绝食物，而要聪明地吃。少吃动物脂肪，多吃高纤蔬菜，进食注意细嚼慢咽。平常感觉口中无味时，可以时常采用一些良性方法刺激唾液分泌，例如，闭合双唇，以鼻呼吸。
3、烟酒、辛辣刺激食物饮酒过多伤脾胃，引起口臭，而吸烟的人口中不仅有股烟味，抽烟还会损伤肺部功能，使肠胃的供氧不足，肠胃功能发生紊乱，口臭问题马上出来了。大蒜、韭菜等气味浓烈的食物食用后，很容易被血液吸收，经呼吸道排出体外，产生难闻味道，二来这些食物属热性，会加重肠胃湿热内结，诱发口臭。
解救方法：积极戒烟，少喝酒。吃过蒜、葱等刺激性食物后，应立即漱口，或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭。
4、精神压力精神紧张会使身体副交感神经处于兴奋状态，消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌减少，导致口干，有利于厌氧菌的生长引起口臭。同时，人的情绪低落抑郁时，体内的神经会给胃部传递错误信号，人会有一种饱胀的感觉，经常如此，会打乱消化系统的正常运作，引起口腔异味。
解救方法：觉得压力大时，听听缓和的音乐，读一些有趣的书籍，多开怀大笑，有意识地放慢工作生活的节奏。
注意事项有口臭的人，可能是很多原因造成的，一定要先诊断了，确认是那种类型，切记盲目用药，用药不当反而会适得其反。
通过本文介绍的这些方法，我们可以有效的使自己的口气变得清新起来，当然了平时的个人习惯可不能忽视，特别是每天定时的排泄，可能都会对你减轻困扰有帮助。口臭虽是一种小疾病，但是对人际交往影响很大，所以我们在日常的生活中不得不重视他。
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